Мобильная версия
Это говорит о том, что дисфункциональные мысли у вас тоже остались
Action (событие): спор на форуме.
Beliefs (автоматические мысли): "Они проявляют агрессию", "Они посягают на моё интеллектуальное право", "Они тупые и не понимают очевидного смысла, который я пытаюсь передать", "Весь мой труд на этом форуме был высмеян", "Я должен сказать что-то в ответ, а не то я буду выглядеть слабо", "Я вёл себя странно".
Consequences (эмоции): гнев 4/10, тревожность 3/10, стыд 4/10, уныние 3/10.
